【讀書心得】共好與同贏

 作者：尚恩．艾科爾

原文作者：Shawn Achor

譯者：歐陽端端

出版社：時報出版

出版日期：2019/02/01

語言：繁體中文

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在這個強調績效與競爭的時代，許多人被教育要盡力爭取自己的勝利，深怕落後他人。然而，當我翻開《共好與同贏》這本書時，內心像被點了一盞燈——原來，真正的成就不僅僅來自獨自的拼搏，更是來自和他人互相成就、共同壯大的力量。這本書不只是一本談合作的理論書，更是一本教我們如何在日常工作與生活中實踐「你我同行、共創更大可能」的操作指南。

潛能的迷思：個人 vs 群體

尚恩‧艾科爾用淺白卻深刻的語言，告訴我們一個看似簡單卻被忽略的真相：人的潛能並不是孤立存在的。一直以來，我們把潛能當作是天賦或個人努力的總和，頂多認為外界影響是短暫的激勵。但他透過大量的跨國研究與真實案例，證明「潛能」這件事，其實是可被他人放大、被環境催化的。

我印象最深的是書中舉的跑步實驗：一個人單獨跑步，跟一群人一起跑，後者總能跑得更久、更遠。我們以為意志力是自己的，卻沒發現，旁邊那個人同樣喘著氣前進，對自己就是無形的拉力與支撐。若將這個道理放到職場，放到家庭、朋友或社區，就不難理解，為何有人在支持型的團隊裡如魚得水，也有人在充滿內鬥的環境中才華被埋沒。

亮點之一：正向的同儕效應

在《共好與同贏》裡，作者將這股群體效應比喻為「創造一個明亮的星系」。這個比喻生動且具啟發性。當我們周圍的人都是樂於助人、積極正向、善於彼此鼓勵的人時，整個團體就像群星閃耀，互相照亮彼此。而若一顆星星變得黯淡，其實也影響到整個星系的光度。

我回想自己的工作經驗，深有同感。大學時期，我曾經參加過一個國際志工團隊，那是一個完全無薪、也沒有學分認證的活動，單靠彼此鼓舞與支持。那年，我們在資金、人力都有限的狀況下，還是完成了偏鄉小學的英語營隊。每個人幾乎沒有計較誰做得多或少，只因為看到其他人努力，就自然而然想把自己的部分做到最好。這就是作者所說的「正向的同儕壓力」。可惜，進入職場後，這樣的氛圍很稀有，多的是相互比較與彼此防備。這本書提醒我，若想創造共好，我自己也要成為那個先帶來光的人。

亮點之二：每個人都是潛在的領導者

傳統上，我們以為領導者必須擁有頭銜、有權力或擁有某種資格，才有資格帶領他人。然而，書中再三強調一個核心思想：領導力並非位置，而是一種影響力。只要我們有心引導團隊走向更好的方向，哪怕只是提個新想法、協助同事解決一個小問題，也是一種領導的展現。

作者把這種影響比喻成「正向改革的漣漪效應」。一個人起頭，周遭的人受到鼓舞，也會把這份力量擴散出去。這提醒我，在組織中，很多人對領導望而生畏，總覺得那是主管才要操心的事。但其實，每個人都可以在自己的崗位做點什麼——主動提出優化流程的點子、幫同事分擔棘手的任務、甚至只是用一句鼓勵的話，讓低潮的同事重拾幹勁。這些微小的舉動，都是構築大潛能的磚瓦。

亮點之三：讚美與肯定的放大術

讀到作者對「讚美」的解析，我頗受啟發也心中自省。他提到很多領導者習慣把表揚留給最閃亮的人，卻忽略了平日默默付出的基層員工。而且我們常把讚美當作對比工具——「你看他多棒，你要學學他！」這樣的比較式稱讚，反而削弱了對被比較者的肯定感。

書中提醒我們，真正有效的讚美，應該是具體、直接、毫不吝嗇，且要深入各個角落。更重要的是，讚美不要只聚焦在成果，還要看見達到成果背後的努力與過程。我想起自己當主管時，雖然自認EQ不差，但在給予正面回饋這件事上，總是吝嗇且太含蓄。看完書後，我決定開始改變——從下一次會議起，先別急著挑毛病，而是先點出每個人的貢獻，讓大家意識到自己被看見，才能更願意繼續投入。

亮點之四：抵禦負面能量的「心理護城河」

本書最實用的一章莫過於「黑魔法防禦術」。職場與生活中，負面情緒如影隨形，不論是抱怨、批評、八卦，還是無止盡的焦慮與自我懷疑，都像一隻隱形的巨獸，吞噬我們原本的熱情。

作者提供了幾個簡單可行的方法，像是練習每日感恩、定期把煩惱拋開去度假、在心裡築起一座精神堡壘，這些都不需要花大錢，但效果卻常常被忽視。尤其是「明白何時該有韌性，何時該放手」，更是一語中的。很多時候，我們把放棄視為懦弱的表現，但事實上，有時適時退一步，才是更大的勇氣與智慧。

亮點之五：成為人群中的正能量磁鐵

書的最後一個觀點，則是把「共好」推向更高的層次——當我們能成為一個自帶正能量、能吸引他人跟隨的人，就像在漆黑中點燃一盞燈。這盞燈不只為自己照亮，也給別人帶來希望。

我想到身邊一些典型的「能量人物」：他們或許不是職位最高的，但只要有他們在，會議不會冷場、執行力能落地、遇到挫折也總有人願意再拼一下。這種人不靠權威，而靠態度與信任感聚集夥伴，這正是本書所說的「創造集體動能」。

反思：從個體小勝到集體大勝

讀完《共好與同贏》，我重新檢視自己對「成功」與「合作」的理解。從小到大，我們被教導要贏過別人，分數高一點、業績多一點、頭銜更響亮一點。然而這本書點破一個現實：孤獨的贏家，往往無法走得長遠。當我們只關心自己的利益，忽略與人連結的重要，終究會走進資源枯竭的死胡同。

相反地，當我們願意把焦點放到「如何讓別人也變好」，不只是帶來團隊效率的提升，更多時候也能收穫意想不到的回饋。正如同一顆種子，單獨埋在荒地很難茁壯，但若種在肥沃的園地，還有其他花草樹木陪伴，就能長成參天大樹。

實踐：從今天起的行動計畫

光有啟發不夠，更需要行動。因此，我決定從三件小事開始，實踐「共好與同贏」：

1.每天說一個真誠的讚美

不管是對同事、家人，甚至超商店員，都要練習看到別人的亮點，並不吝嗇表達。

2.主動成為團隊裡的「連結者」

面對協作時，少一些計較，多一些理解，主動幫助同事把資源串起來，而不是只做自己的分內事。

3.固定檢視自己的情緒能量

每晚睡前記下三件感到感激的小事，若發現情緒疲憊，就允許自己適度放空與休息，給內心築一道護城河。

結語：共好，從自身開始

《共好與同贏》給了我一種新的成功藍圖——不必靠踩在別人肩膀上往上爬，而是牽著彼此的手，一起站得更高、走得更穩。雖然現實中要做到不容易，尤其是在功利與比較充斥的職場，但若能多一個人願意這樣做，便多一分改變的可能。

如果你也時常感到孤軍奮戰，不妨讀讀這本書，然後和我一起試著用行動改變周遭的「人際生態圈」。當我們學會讓自己成為點燈的人，終有一天，我們身邊也會亮起一片星光燦爛的銀河。